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这四个时间段,多补血少补气

2018-08-30 13:52:49

与男性不同,女性有“经、孕、产、乳”这些与生育相关的特殊生理活动,在这些“特别”的日子里,女性应多补补身体。对于女性朋友来说,在这四个时期要注意是要多补血少补气的哦!那么指的是哪些时期呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

6种食疗养生汤,补气补血女人的好搭档!

1,大豆猪脚汤

材料:大豆,猪脚,雪梨,姜。

做法:切开猪脚,放入适量的生姜去腥;然后添加黄豆、雪梨和适量的清水,烧开后转小火煮15分钟,然后煨1小时。 以上步骤都完成后,起锅前加入适量的盐调味。

功效:如何调节女人的血液不足,这个配方是非常不错的选择。

2、双红南瓜汤

原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。


银耳红枣红豆汤

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