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女人这样吃零食,不容易长胖

2018-08-22 16:34:26

2、早餐要吃

很多女人为了瘦身,总喜欢不吃早餐,觉得少吃一些,脂肪也就不会积累那么多了。其实,想要身体不发福的话,早餐反而更要吃。因为吃早餐能够唤醒沉睡的身体,让身体从夜晚的休息状态苏醒,从而使得身体更新的速度加快,减少身体内存储的能量,不然过多的能量存储在身体里,不消耗掉的话,就会慢慢转化为脂肪的。

3、要睡足觉

很多人觉得睡觉一直躺着,一点都不运动的话,不是更容易发胖吗?为什么睡足觉反而能有助瘦身呢?其实道理很简单,因为睡眠不足的话,身体内的更新速度就会变得超级地缓慢,从而致使身体内的水分或是废弃的物质没办法排出去。以至于让你的脸部水肿得特别明显,而且腰腹也变得容易堆积脂肪。所以说,女人们想要瘦的话,就要睡足觉,别总是熬夜啦。

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