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健康美丽喝出来-女人必喝的四种水

2012-02-07 15:32:25

健康美丽喝出来-女人必喝的四种水

导读:美丽生活离不开吃喝玩乐,爱美的MM是否知道这“喝”也有大学问?喝,不仅要喝得痛快、喝得健康,还要喝出美丽来!下面向美女们介绍几种“喝”的美容法。

喝水是美容基本功

水是生命之源,也是我们肌肤的活力源泉,肌肤缺水,就会出现细纹,还会伴有脱屑、干裂甚至过敏。这可不是爱美的MM们愿意看到的!保持肌肤水嫩,喝水刻不容缓。

早上起来先喝一杯,以补充夜晚消耗的水分,降低血液浓度,促进血液循环。在公司或在家里随手可及的地方放一个水杯,随时提醒自己喝水,外出也不要忘记带上一瓶水,不渴也喝一喝。据说一天喝八杯水最为适宜。

注意:一次性大量喝水是没有效的,八杯水要分开白天和夜晚均匀地喝。不要等到口渴了才喝水,因为等你感到渴了,肌肤已经是“大旱”了!

女人必喝的四种水

女人就要爱“吃醋”

醋的美容功效已经引起广大MM们的注意了。

醋为什么能够美容呢?现代医学证明,人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境,体质偏酸会诱发疾病。但是现代人由于进食过多的肉类、油腻食物等,体质大多偏酸,而喝弱碱性饮品能够维持身体的酸碱平衡。醋是酸的,但很多人不知道它实际上是典型的碱性食品。所以说,女性适当饮用醋也能达到美容的效果。

注意:空腹不宜喝醋,以防胃酸过多伤胃;胃酸过多的人不宜喝醋。市售的醋饮料往往加入了大量的糖,多喝会增加不少的热量,小心长期喝会肥胖哦!

女人必喝的四种水

绿茶美容媲美高科技

为了防氧化、防紫外线,MM们不惜重本买来瓶瓶罐罐的美容保养品,每天给肌肤穿上好几层厚衣服,真是受罪,为什么不换一下纯天然的美容品呢?

绿茶含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸,能起到抗氧化、中和游离子的作用,帮助去除皱纹、雀斑。它的神奇功效可一点也不比高科技化合物逊色哟。

注意:胃寒的人不宜多喝绿茶,过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶,正在哺乳的妇女也要少饮茶,因为茶对乳汁有收敛作用。空腹不宜饮茶,茶不宜泡太久、太浓,隔夜茶不能喝。

女人必喝的四种水

酸奶喝出好身体

专家指出,常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发等。酸奶中含有丰富的矿物质、微量元素,以及维生素,有保护牙齿、强健骨骼、明目乌发的作用,还有利于保护皮肤,防止皮肤干燥。

其中的维生素C作为人体内的一种还原剂,能够有效减少人体内黑色素的沉积,所含的无机矿物质元素还能改善血液的酸碱度,减少皮肤中色素斑的形成。

注意:酸奶不宜空腹喝,否则很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。

女人必喝的四种水

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