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伸吐舌头就能防衰老

2012-02-07 15:21:48

舌头不仅能够反映我们身体五脏的情况,还能通过运动舌头,保持唾液腺的旺盛分泌,预防疾病、延缓衰老。因此推荐给大家一套舌头操。方法如下:

伸缩运动。静坐且眼睛半闭,稍微张开嘴。尽量伸出舌头然后缩回,反复做36次,能利用五脏养颜面。

“蛇吐芯”运动。把舌体伸出后向左右来回摆动36次,动作有点像蛇吐芯子。

舌根运动。舌头顺时针、逆时针分别搅拌36次,此法能固齿、健脾胃。

吞津运动。随着上边几个动作的进行,舌下两穴会分泌津液,津液能灌溉五脏,润泽肢体。这时最好吞咽津液,然后双手相搓,手掌擦热后熨面。

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