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饭后站立运动可减脂塑身

2012-02-07 15:21:16

晚饭后一小时靠墙而立,注意后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙,并收紧腹部。作用是消脂,改善身体的线条感,使整体姿态更挺拔。记得要循序渐进,刚开始站2分钟,慢慢可以延长到半小时。

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