客户端
美食天下

家庭健康

家庭健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 家庭健康 > 女性健康 > 冬天女人“惹火上身”

冬天女人“惹火上身”

2012-02-07 15:20:45

“火”大了怎么办

专家指出,一般来说,上火比较轻的话,可以依靠自身调节。比如增加室内湿度,改善饮食结构和生活习惯,不再吃辛辣食物,适当选择一些“甘寒”食品来制约“火气”,停止喝酒、抽烟或熬夜,注意保持口腔卫生,勤漱口,多喝水,多休息,并常到户外运动、多流汗,增加体表散热,提升体内代谢速率等。

如果“上火”症状仍然比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊,在医生指导下服用“清火”药物。专家特别提醒,个人自己不要随意服用“清火”药物,用药不当或服用过度都可能适得其反。特别对于一些特殊人群,比如老年人、儿童或者本身有基础疾病的人来说,服用“清火”药物更应慎重。

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多