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“开心穴”可防忧郁

2012-02-07 16:50:07

在我们的身体上,还有很多可以排解焦虑等不良情绪的阀门,这便是穴位。

现在逼近年关,工作量骤增,如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪,老觉得晚上睡眠不好,白天身体没劲时,不妨按按这些“开心穴”。

捋捋膻中穴

膻中穴(两乳之间)有宁心神,开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位,每次揉压约五秒,休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右,可以达到顺气的作用。

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