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多跑步 视力会更好

2012-02-07 17:36:15

两项在经常跑步的人群中开展的调查显示,这项运动可降低黄斑变性和白内障的发病几率。经常运动的好处多多,现在可以把“保护视力”也算进去了。

近期,研究人员基于全国跑步者健康调查进行了两项分析:

其中一项分析结果显示:与每天跑步少于2公里的人相比,平均每天跑2至4公里(1英里约合1.6公里)的人患上与年龄相关的黄斑变性的风险可降低19%。而那些每天跑步4公里以上的人们患此疾病的风险要下降42%至54%。

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