客户端
美食天下

家庭健康

家庭健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 家庭健康 > 家庭保健 > 简单按摩法让鼻子舒坦

简单按摩法让鼻子舒坦

2012-02-07 17:35:53

春季气候变化剧烈,冷空气的刺激,最易让鼻子受害,特别是有慢性鼻炎的朋友,春季很容易复发和加重。安徽省中医院传统疗法中心主任肖洪波推荐一种简单易行,疗效又高的鼻子按摩法。

揉印堂:用右手中指指腹按于印堂穴上,以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端),以无名指端按于左侧攒竹穴,三手指同时沿逆时针方向按揉100下。

点迎香:用双手食指端的侧面,同时按于双侧迎香穴,并点按各50下。

简单按摩法让鼻子舒坦

揉素:用右手掌心(劳宫穴),按在鼻尖上(素穴),逆时针方向揉50下,再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。

搓鼻旁:双手合掌,双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧,从印堂至嘴唇往返推搓50下。

啄承泣、四白穴:用双手中指端,以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下缘)四白穴(目下1寸,承泣穴下)各50下。

浴面:先将双手对搓,直到手心发热,然后用双手指推搓面部,包括鼻、额、颊。

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多