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八种减寿的睡眠习惯

2012-02-07 17:33:48

蒙头而睡

睡觉时用被子蒙头,吸入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间里,空气污浊不流通,身体缺氧,不仅晚上睡不好觉,易做噩梦,而且第二天醒后会感到头晕、乏力、精神委靡。

露肩而睡

天气寒冷尤其是冬季,若露肩而睡,则风寒之邪极易入侵人体关节,导致局部经络骨节气血淤滞,易致关节酸胀疼痛。老年风湿病患者尤其要注意。

带物而睡

戴表睡觉容易影响局部血液流通,尤其是夜光表,其发光的材料对人体还有一定的辐射作用;

带妆而睡

带妆而睡容易使残妆堵塞毛孔,诱发粉刺等;

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