客户端
美食天下

家庭健康

家庭健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 家庭健康 > 家庭保健 > 泡脚 把握1355原则

泡脚 把握1355原则

2012-02-07 17:32:31

树枯根先衰,人老足先老。老年人养生就要从保养脚开始,尤其是冬天,泡脚是必不可少的养生绝招。

泡脚是日常生活中最普通的事,也是很有学问的事,一起来听听专家的高招吧!

泡脚把握“1355”原则

每天1次,每次30分钟以内,水温50℃左右,泡完后晾5分钟。这是泡脚的基本原则,虽说泡脚是日常的小事,但却是保健养生的首要秘方。如果在泡脚时适当地加以按摩,效果会更好。如果不会按摩穴位也不要紧,只要两脚互相搓动,用手搓洗也是一样的效果。

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多