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缓解老年人失眠,也是有偏方的

2019-05-23 16:24:16

人上了年龄之后,身体内的褪黑素会变得越来越少,这对睡眠是有很大影响的,尤其是如果遇上失眠的话,整个人第二天的精神就会非常不好,如果有这样情况的话,可以试试下面的这几个偏方!

老年人想要远离失眠的痛苦,可以尝试下面这些偏方。

1. 灵芝酒

将洗净的灵芝放入白酒中浸泡,一周后每天睡前饮用一小杯可以帮助入睡。

2. 柏树叶枕

将柏树叶洗净晒干后放入枕套中当枕头可以帮助镇静安眠。

3. 枸杞鸡蛋汤

将枸杞、红枣和带壳鸡蛋一起放入水中煮熟后,捞起鸡蛋去壳,再将鸡蛋放回汤中继续煮15分钟后食用。

4. 酸枣仁汤

取桂圆肉、酸枣仁和芡实一起煮成汤,睡觉前喝一碗可以帮助睡眠。

5. 百合龟肉汤

将乌龟处理干净后切块煮沸,加入百合、大枣继续熬煮至肉熟烂即可加冰糖调味食用,经常服用可以改善睡眠。



枸杞叶鸡蛋汤

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