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老人晨练疲劳后补觉不利健康

2012-02-07 16:41:27

老人晨练疲劳后补觉不利健康

有些老年人晨练后回到家,有时会出现一定程度的疲劳感,想打瞌睡,有人则继续睡上一觉,并认为晨练后再上床“补觉”是劳逸结合。其实,这样做既影响晨练效果,也不利于健康。

晨练时肌肉骨骼活动加

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