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美国兴起“闪光灯”减肥法

2010-06-26 17:58:22

看看国外的新式减肥法,也许对你有不一样的帮助呢!减肥效果如何,就要见仁见智了。

美国威斯康辛大学麦迪逊分校发表「闪光灯减肥法」(flash diet),建议节食者在吃之前,先为食物拍照,视图到底将吃入什么,以减低食欲。

美国兴起“闪光灯”减肥法

先拍照 提醒自己吃多少

例如在吃4球RoCKy Road的冰糕(美国冰糕品牌,以巧克力口味冰糕里面加棉花糖和坚果的特殊口味成名,想来热量是很高的。台湾没有进口故无台译,港译石板街)前,先为它拍照,可有效降低食欲。现在连手机都有拍照功能,应该很容易进行。如此可以提醒自己,食物有多油。

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