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盘点米饭对宝宝的种种益处

2016/12/22 13:30

米饭对宝宝身体的好处

含有大量的B族维生素:大米和糙米含有大量的B族维生素。每个种类都对宝宝的身体健康和大脑发育有至关重要的作用。

有用的蛋白质:米饭里的蛋白质有助于肌肉的发育。米饭里的氨基酸在伸展和收缩四肢时有振兴肌肉的作用。除了对肌肉的好处外,氨基酸还可以帮助建立韧带和肌腱。

高能量:米饭的卡路里的含量比谷类食品要多,大量的能量是在重体力劳动后的理想食物。如果你的宝宝玩了一天而没有感觉累,给他们吃一些米饭是个很好的选择。

好消化:米饭,尤其是白米饭,是非常容易消化的。这非常适合消化系统还不是很发育的宝宝。而且,好消化和粗粮食品也是很适合宝宝食用的。

与牛奶一起喝强壮身体:研究证明米饭与牛奶混到一起喝可以提高所含氨基酸质量,事实上,在东方文化中,给宝宝食用的第一个固体食品就是米饭掺牛奶。

有助于缓解腹泻:和牛奶一起吃也可以治疗腹泻。

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