客户端
美食天下

美食厨房

美食厨房首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 美食厨房 > 糕点小吃 > 瘦身小品-茶泥蛋船

瘦身小品-茶泥蛋船

2012-02-08 15:51:07

授权原创博客:色尘@琴心茶韵
未经作者许可,不得转载或摘编——美食中国

这款瘦身小品与其说是菜,还不如定义为零食,因为它很可爱,还挺好吃。

鸡蛋中的蛋白除70%左右为水分外,含蛋白质高达 13-15%,且蛋白不含脂肪,也不含胆固醇,是最接近纯蛋白质的食物,并且这种蛋白中含有极丰富的人体必需氨基酸,而且组成比例非常适合人体需要,所以这种蛋白质在人体内的利用率最高。吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的,每天多吃点土豆,可以减少脂肪摄入,使体内多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。

瘦身小品-茶泥蛋船

做法:

1、鸡蛋煮熟,晾凉后剥皮,切掉三分之一,挖去蛋黄不用

2、土豆去皮冲洗,切成小丁煮熟,晾凉后放入保鲜袋中,用擀面杖压成泥

3、将绿茶粉、盐、鸡精、花椒油、橄榄油倒入土豆泥中搅拌均匀,上锅蒸10分钟

4、将土豆泥放入挤花袋中,挤入蛋白里,顶部插入泡好的枸杞即可

裱花袋是这样的:

瘦身小品-茶泥蛋船

如果没有,可以用塑料袋代替,在塑料袋一个角剪个口子,装上裱花嘴就可以挤了。没有裱花嘴直接挤成圆柱形也可以的:)

原文地址:http://wangren188.blog.sohu.com/59192087.html

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多