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  • 拯救夏日,这一碗下肚,暑热尽消!

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    快来get超详细做法吧!

  • 解锁鸡胸肉的灵魂吃法

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    关键还好吃不胖,赶紧安排吧!

  • 手抓饼的高级吃法

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    手抓饼有多厉害 简单几步就可以吃到简单快手的美味!

  • 夏日靠它来续命,太爽太方便!

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    ​炎炎夏日,来一杯网红柠檬百茶来续命,外面二十左右一杯,今天我把配方分享给亲们~随喝随取,真正实现果茶自由。 温馨提示:增加甜味的果糖浆,可用白糖,冰糖、蜂蜜、木糖醇,喜欢什么加什么。爱美的亲们,首选木糖醇。木糖醇低温品尝效果更佳,其甜度可达到蔗糖的1.2倍,且木糖醇不致龋且有防龋齿的作用。 一杯果香四溢、酸酸甜甜,冰爽过瘾的续命水,赶快get起来吧!

  • 这菜全身都是宝,但最宝贝的两个部位别扔了

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    茄子身上有两宝,不会吃的人都丢了。 1、茄子皮:茄子皮是花青素、维生素P含量非常高的部分,所以大家平时吃茄子的时候,可以不用削皮的。 2、茄子蒂:茄子蒂是茄子把儿和茄子之间的那点托儿,认识茄子蒂的人不多,你知道吗,这个茄子蒂可是一个“神器”,它具有凉血、解毒之功效。

  • 此果酸甜爆汁又开胃,夏日解暑神器

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    随手一煮、一泡,四季都能吃

  • 天热,无需开火也香浓入味

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    ​炎炎夏日,没有做饭的热情,更不想进厨房。此刻,电饭煲就是厨房最靓的仔,你知道吗?电饭煲不止能焖饭!卤肉、盐焗、烙饼、炖肉、煲汤、做蛋糕…全部都可以搞定。做起来简单方便,吃起来美味。只要把准备好的食材洗好放进去就等着美味出锅!有肉有菜,有主食。省时省事又方便,家家都能做,道道都是美食,一起来吧!

  • 周末做一锅管一周,下饭拌面简直绝啦!

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    天热没胃口的,一定要试试!

  • 夏日被严重低估的宝藏食材!

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    ​夏天人们喜欢吃冰凉食物、吹空调,人一直不出汗。会湿寒过重,导致长小肚子,脸色长蜡黄斑,也会脾胃虚寒、脏腑出现寒意,可见,排出湿气对于爱美的女人有多重要。 姜是常见驱寒祛湿的宝藏级食材,它含有丰富挥发性,吃过生姜后,人会有身体发热的感觉,这是因为它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气、湿气一同带出;姜还含有姜辣素等活性成分,每天吃一点能够健脾暖胃,有助于肠胃消化吸收,排出湿浊既可减肥,还有效地防止老年斑的出现,真正的从内美到外。

  • 这菜夏天是个宝 ,含钾很高

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    很多人只吃茎,却把叶丢了,其实叶更有营养价值

  • 虾最好吃的做法,Q弹锁鲜

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    ​虾是海鲜中最常见。高蛋白、低脂肪、不饱和脂肪酸含量高,含丰富的磷、铁、组氨酸等多种营养素,常吃可健脑。虾肉不含脂肪,也是减肥瘦身、控制体脂的好食材。其中活虾是最 鲜美的,老少皆宜。

  • 超实用!夏至养生饮食手册

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    1、化湿养脾:湿气重,多吃鲤鱼、赤小豆、莴苣、薏仁米、扁豆、冬瓜、绿豆等; 2、暑热没胃口,多吃苦味和酸味食材。苦味能除燥祛湿,清凉解暑,去火降燥,促进食欲等;酸味有健脾开胃的作用; 3、夏天水分流失多,多吃水分高的新鲜蔬菜,如黄瓜,西红柿,芹菜,生菜、莴苣等; 4、夏季出汗多,体内钾流失快,缺钾会抽筋、乏力。多吃含钾的食材,如茄子、紫菜,海带、西兰花等; 5、夏吃姜“早上三片姜,赛过喝参汤”,而生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定益处; 6、禁、禁、禁贪凉,少吃生冷食物、饮品。腹中寒凉,会导致各种疾病。

  • 夏日最火的一碗面,劲道爽滑

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    ​炎炎夏日,很多朋友都会有些食欲不振,这时候嗦碗面,酱香杂酱面、爽口凉面、朝鲜冷面、上海葱油面、劲道热干面、带劲臊子面……劲道爽滑又开胃,连嗦三碗不带停!

  • 这水果是夏天肌肤的保护者

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    六月是荔枝口感最佳的时候,果肉饱满、果汁丰富。拥有丰富的维生素,吃10粒荔枝已超过了1个成人每日对维生素的需要。若吃得适量,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑爆发,令皮肤更见光滑,面色红润,当然赢得了爱健康更爱美的现代人的青睞。

  • 鸡蛋神仙新吃法!不炒不煎

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    鸡蛋的营养价值极高,又是百搭食材,吃法更是多种多样,最简单的是随手煎一煎、炒一炒,今天一起来分享鸡蛋专属夏天的神仙新吃法,不炒不煎,酸辣爽口,一口入魂……

  • 这汤真能喝一辈子,低卡低脂

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    夏季身体的水分流失多,今天推荐几道低卡低脂快手汤,热量非常低,菌菇、番茄、冬瓜、丝瓜…都是非常好的减肥食材,两者混合在一起热量低,而且含有膳食纤维,可以增加饱腹感,真正的越喝越瘦。5分钟煮一锅,喝一口鲜得嗷嗷叫…

  • 天热就吃这些应季菜,爽脆开胃

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    ​天热,就多吃些清热去火,新鲜的应季食材。简简单单,随手一拌,吃起来爽脆开胃的凉拌菜,几乎都是高营养低脂肪,好吃不发胖,端上桌比大鱼大肉还要受欢迎,天天吃都不腻。

  • 夏吃豆,胜吃肉

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    常吃这6种豆,健脾利湿、消暑解热,一身轻松