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“碧玉妆成一树高, 万条垂下绿丝绦。”春天是一个美丽的季节,天气晴朗万物勃发,一些爱美的女生都急着脱下厚厚的冬装,换上靓丽的春装。但也因为如此,这似剪刀的春风对皮肤造成了很大的伤害,春季护肤刻不容缓。与其涂抹厚厚的护肤品,不如吃点养颜食物。别等了,美丽要趁早,春季养颜COME ON !

草莓:史上最“高颜值”美容水果

草莓凭借酷似心形的外观和鲜美的口感获得了无数迷弟、迷妹的青睐。而且,草莓营养价值高,含丰富维生素C ,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。常吃草莓,对头发、皮肤均有保健作用,而且草莓低糖、低热量,有助于减肥,是极好的美容水果。这么好的草莓,反正我是hold不住了,你呢?

蜂蜜:皮肤最忠实的滋补品

皮肤最好的滋养品当然是少不了蜂蜜了,而且蜂蜜对人体还有着很好的调补作用,具有很好的营养价值。特别是在春季里,天气虽是慢慢的变暖,但有时也会变幻无常,所以春季也是感冒以及其它传染病多发的季节,经常食用蜂蜜,可以提高度们人体的抵抗力以及免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜,不仅可以润肠通便,清除体内毒素,达到养颜美容的效果呢。

莲藕:生熟功效各不同

莲藕性寒,有着清热除烦之功效,可以改善我们的气色。莲藕的吃法可以很多种,生藕的话,对于因为血热而引起长痘痘的人群食用,效果非常的好;如果煮熟了,是一道非常好的食补又养颜之佳品,有着很好的养胃滋阴,健脾养血益气之功效。经常食之,皮肤光泽,闪亮动人无比,还可以健脾开胃、养血。

黄豆:滋养女人,看我72变

黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。然而,整颗的黄豆很难消化,好在我们聪明的祖先通过对黄豆的进一步加工,研究出好多吃法,让我们来看一场关于黄豆的“72变”吧!

西兰花:抗衰老界的传奇

我们在很多常见的健康食谱上都能看到西兰花的倩影,它是一种对女人非常有用的食物。不仅因为它含有很强的饱腹感,减少食物的摄入量,有助于减肥,而且,它还含有抗氧化剂,减缓女人体内的自由基,从而延缓衰老。抗衰老界的传奇,你值得拥有。

胡萝卜:颜值与营养并存

说到养颜食物,不得不说说胡萝卜,它以漂亮的颜色,独特的口感深受人们的喜爱。除此之外,胡萝卜含有着丰富的β胡萝卜素,β胡萝卜素进食以后,在我们人体的小肠内,也可以转化成维生素A。常食含有维生A的食物,可以让我们的皮肤有光泽且富有弹性,且还有清热解毒,润肠之功效。如果缺乏维生素A的话,是很容易引起皮肤老化松驰的奥~