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进入寒冬之后,身体内积攒下来的湿气更无法排除,即使每天晚上泡脚也只能是“略微见效”。如果想要在最快的时间内排除体内的湿气,还得需要饮食上的配合,但是除了我们知道的薏米有祛湿的功效之外,还有没有什么食物也有祛湿的功效呢?这些祛湿的食物该怎么吃呢?不着急!一起了解一下,胃身体祛湿,和虚胖、水肿说拜拜~

薏仁

薏仁,是一味美容价值较高的食物,它可以抑菌、抗病毒,长期的食用薏仁可以让你的皮肤光滑细腻、光泽,薏米与粳米一起食用还可以补脾除湿等等,我们通常用薏仁来做粥,饭.

冬瓜

冬瓜,有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

山药

山药,并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。

芹菜

芹菜,可清肝热、养血。此外,芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此,体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。

扁豆

扁豆,具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。