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减肥最难坚持的就是“委屈”了自己那张吃货般的嘴!美食当前,“吃了这顿之后就减肥”、“吃饱了才有力气减肥”这样的借口让你一次次与好身材擦肩而过!难道美食与好身材真的不可兼得么?办公室一族变胖的直接原因就是懒!懒得运动,懒得自己准备减肥餐。今天就让小编带你看看简单易做的低卡路里健康餐,不仅不会有时间上的压力,更能够让你饮食健康,带来意想不到的减重效果!既满足了你的味蕾,又能兼具好身材!让你顿顿花式吃喝还不长肉!

花样素食,每天不重样

眼见那么多人都推崇吃素减肥法,我们的确不能小觑素食减肥的威力。想要减肥也并非难事,只要你会吃对东西就能不知不觉中瘦下来,而不需要那可怕的节食减肥。单一饮食不容易坚持,花式吃喝才是最时髦的减肥方式,每天不重样,体重轻了心情好到飞起来~

原来吃肉也可以减肥

减肥对于无肉不欢者一直是个难题。其实,减肥的时候是可以吃肉的。而且适当吃些肉类,不仅能减轻体重,还能促进心脏健康,增强人的记忆力。如果你在餐后搭配吃塑纤果,还可以加速新陈代谢,从而快速的燃烧脂肪!

这些主食,让你减肥没负担

在减肥时期,总是喜欢吃比平常很少的食物,甚至连主食都不吃,这是严重影响身体的健康的,想要康健减肥,就不该回绝一切碳水化合物食品,只需削减油脂、甜食与精白米饭便可,而且建议大家用五谷杂粮来代替我们日常的主食,同时还可以避免营养的缺失,起到保健和减肥的双重效果!

助你甩肉的果蔬饮品

很多MM想瘦身,可是却乱喝减肥饮品,殊不知,这些减肥饮品其实是你一直瘦不下来的罪魁祸首。只有选对饮品,才能帮助瘦身。不如试试这些果蔬饮品吧,让你轻轻松松喝出苗条轻盈~