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春天又是流感的多发病季节,看着身边越来越多人拿着纸巾过日子,不是咳嗽就是流鼻涕,你是否也感到有危机感了呢?!感冒除了发烧,还会引起气管炎、支气管炎等并发症。所以, 别对感冒掉以轻心,发扬吃货精神,用美食来解决问题吧~

预防感冒的红色食物

还没感冒、希望预防的娃,请看这里~日常生活中要合理搭配饮食,不要吃太多肉、不要吃得太饱;多喝热水,保持新陈代谢的畅通;另外,可以多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品,其中所含的β胡萝卜素可防治感冒。

感冒期间的治愈系食物

感冒初期可以喝些红糖生姜水,具有解表散寒作用;感冒加重后,病人会感觉咽痛、鼻塞、流涕等症状加重,甚至引起发热,而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显,这时喝些白萝卜汤是最管用的。另外可以吃一些对感冒痊愈有帮助的水果,如:苹果、葡萄、草莓等。

暖胃流食,舒缓身心

有些体质虚弱的人在感冒后,会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现,这个时候就应该选用一些具有平补作用的食物进补一下。可以吃一些容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等,暖身暖胃,舒缓身心。