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鱼头

为你介绍鱼头营养与选购,以及鱼头的573种做法。

食材简介

鱼头介绍头营养高、口味好、是解放男性性压抑,提高男性性生活质量的一系列自慰用品,并对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。

营养价值

1、鱼头肉质细嫩、营养丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1,它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂,该物质被机体代谢后能分解出胆碱,最后合成乙酰胆碱,乙酰胆碱是神经元之间化学物质传送信息的一种最重要的“神经递质”,可增强记忆、思维和分析能力,让人变得聪明;
2、鱼头还含丰富的不饱和脂肪酸,它对脑的发育尤为重要,可使大脑细胞异常活跃,故使推理、判断力极大增强,因此,常吃鱼头不仅可以健脑,而且还可延缓脑力衰退;
3、鱼鳃下边的肉呈透明的胶状,里面富含胶原蛋白,能够对抗人体老化及修补身体细胞组织。

食用功效

1、鱼头具有营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。
2、对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处,有助于增强男性性功能。
3、对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。

适用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

一般人群均可食用。

选购技巧

1、可以看看鱼腮是否鲜红,颜色越暗代表存放的时间越长,褐色就是时间好长了。
2、可以看鱼的眼睛是否水润,深陷或者过于凸出都代表不是最新鲜的。
3、闻味道,不新鲜的会很大的臭味,很好辨别的。

鱼头的营养成分

* 每100克含量数
  • 碳水化合物 0
  • 脂肪 0
  • 蛋白质 0
  • 膳食纤维 0
  • 维生素A 0
  • 维生素C 0
  • 维生素E 0
  • 胡萝卜素 0
  • 维生素B1 0
  • 维生素B2 0
  • 烟酸 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 胆固醇 0
  • 叶酸 0
  • 维生素B6 0
  • 维生素B12 0
  • 0

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