冬季做个养颜补肾美女
□ 美食中国 ‖ 美食中国 2008-2-2 16:11:13
月经不调是常事
琴琴对自己月经不调的事见怪不怪了，想起来就吃点补品，想不起来就听之任之，同事都说她有问题，可她去妇科检查的结果是：哪都没问题！
中医分析：中医认为肾气充盛才能使气血调和，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。
你的对策：如月经量少而且色淡，则可常食红枣。冬天可用人参粉、阿胶做成膏服用，另外保持愉快心境尤为重要。
GOOD提示：
补肾先要对症
中医补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。
肾阴虚者：大多脸发红、口干舌燥、失眠多梦、五心烦热。肾阴虚的女性可常服百合、枸杞子、莲子、甲鱼等；补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。
肾阳虚者：这类肾虚者常怕冷、四肢发凉、面色苍白，肾阳虚的女性可吃牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、山药等食物来调理。补肾阳虚药物多是热性药，如肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。
GOOD提示：
肾虚小测试
对照着下面这些症状，测一测自己是不是肾虚了。如果你有6个以上的症状，就要小心你的肾了。
1.早上起床常有头发丝掉落。
2.记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
3.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老在做梦状态，质量很糟糕。
4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。
5.感觉免疫力在下降，流感一来，自己总是首当其冲。
6.性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常没有什么欲望。
7.月经不调，为此烦躁不安。
8.经常有无名火，却没有精力发作。
9.食欲不振，饭量比以前减少了不少。
10.面容憔悴，早晨起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。
