我的男友上床时乏味的很。

跟你在一起的人，是否认为刺激的性爱就是一夜两次？性实践的暗示会让他急于逃避吗？这听起来很简单，但是解决问题的第一步就是说出来。只有你们俩人通过语言、动作或实践，了解到怎样做有效、怎样做无效，才会有美满的性生活。如果你实在说不出，就问问自己到底是为什么？是因为担心他会觉得你变态、淫荡吗？如果是这样，那就试一下新鲜而

又简单的方法，像是跳到他身上说些俏皮话，或者只是加快行动速度。

懒办法：尝试一些新东西。

我们俩人性欲都不太旺盛。

他可不是每个星期的每个晚上都能通宵“开动”的性爱机器，“男性总是想要而且随时准备做爱”这纯属谣言。性欲是会改变的，而且男人跟女人一样，也有性欲低落的时候，所以不要认为他“性趣”缺缺是因为你的缘故。缺乏性欲的原因有很多，像是饮酒过量，工作压力过大或是疲倦。那么就来想一个折衷的解决方法，可以考虑一下非插入式的性爱，包括口交以及单纯依靠前戏达到高潮。用这种方法既可以让你心满意足，也能让他早早进入梦乡。

懒办法：折衷。

我讨厌自己的身体

你觉得自己太宽了。

有些女性的阴道是会比其他人的宽一些，就如同有些男人的阴茎要比他的朋友大得多。如果你觉得自己太宽了，夹不紧他，这里有一些能让性爱更具快感的方法：

每天锻炼你的PC肌。这是设计用以加强骨盆底部肌肉一系列练习，被称作“卡戈斯练习”(形成于二十世纪五十年代)。骨盆底部肌肉会在高潮时收缩，有一种规律性跳动的感觉。有了强壮的PC肌，你就可以夹紧任何东西。

性事中注意变换体位，这样你的阴道似乎就会就紧一些。最好的办法就是找一种从后方进入的体位，或是在他进入时抬高你的骨盆。还要把双腿夹紧，使阴道的弯处保持紧而窄，也就会让你在性事中得到更多享受。

最后到他上面去，身体后仰。这样做会改变阴道的倾斜度，当他进入时，你会感觉到自己能把他夹得更紧，而且有助于加剧摩擦，提高你获得高潮的几率。

懒办法：锻炼阴道。

我太紧了，没法进行行生活。

如果你觉得自己臀部前侧太过狭窄，以下是一些解决方法：

选择一种插入较浅的体位，像是传教士式、或是“男下女上”式，而不要用小狗式.。这样会让你有更多的权利来控制插入的深度和速度。

你的私处要足够湿润。阴道太紧很多时候是因为不够湿润的缘故，那就加些润滑剂(例如KY胶)，做起来就能舒服些，而且绝对无痛。

不要硬塞。你在增加湿润度的同时，也要注意扩展阴道宽度。所以一定要等到有膨胀的感觉后再让他进入。

禁止“速战速决”式。你需要时间来挑起欲望，而充足的前戏可以给阴道足够的时间来逐渐扩张，以适应他的大小。

在他进入你的时候，弯曲膝盖、打开双腿会使插入更容易一些。在他进入时，还要将尾骨下压，因为这样会给他一个更容易进入的角度，有助于放松阴道肌肉。

最后确定让他慢慢来。这样你在收紧阴道肌肉时就不会觉得痛了。让他在插入后再向外拉出，直到你做好完全的准备，才可以让他完全进入。

懒办法：变换体位。 

除非你有模特的身材，否则你总会对自己身体有这样那样的不满。如果是这样，不要有什么困扰。所有人(包括男人)都会担心自己的身体够不够迷人，自己的技巧够不够专业，或是自己的那些部位够不够大(小、坚挺)。这可是一种危险的想法，因为如果你自己都不能接受自己的身体，那么别人说你迷人你也不会相信。最后，想一下你对男友做了些什么。没有人会喜欢总是要向某人再三肯定她的身材。这实在太无礼，更别提有多累人了。

懒办法：不要再看你自己。

“我见过有一个女孩在做爱时一直吸着肚子，而且拒绝到我上面，她说怕我看到她的二下巴。女生的这种举动真是破坏气氛。”

瑟伯，26岁

老是跟一个人做爱真是没劲。

女人们通常都会抱怨床第间的单调，而且没有几个女人能解决这个问题。事实上有很多种方法来让性事保持新鲜有趣，但都需要你们两个共同去尝试新事物，而不是干等你的男友来做。对自己没有信心？研究表明，在性爱中的抢先行动就等于更加美满的性生活、更多的高潮和一段更为持久的关系。

懒办法：尽力尝试。

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