人们越来越了解到，心理健康和生理健康一样重要。具有良好心理健康者，对外人际关系良好，行为符合规范，对内则基本需要满足，心理机制正常。

然而，心理健康的定义或准不像生理健康那样客观。为此有关生理医生专家为心理健康拟定了6条标准，特向您作推荐：

1、对现实的正确认识，看问题能持客观的态度。

2、自知、自尊与自我接纳，能现实地评价自己。不过分地显示自己也不刻意地取悦别人，既接纳自己的优点也接纳自己的缺点，一个人如果连自己都不喜欢，又怎样谈得上喜欢别人。

3、自我调控的能力，能调节自己的行为，既能克制自己的冲动，又能调动自己的身心力量，在实践中实现自己的更高级目标。

4、与人建立亲密关系的能力。关心他人，善于合作，不为了满足自己的需要而苛求于人，这种人有知心的朋友，有亲密的家。而不健康的人，人际关系紧张，处处利用他人，以达到自己的目的。

5、人格结构的稳定与协调。这种稳定与协调包括理想与现实差距的调适，包括认知与情感的协调。

6、生活热情与工作效率。人人都会有苦恼，但心理健康的人能从生活与工作中寻得快乐