40岁 肥胖、三高、心理障碍困惑男性

年过40的男人，就像一台运转日久的机器，需要一次大修。人到中年，生理上已处于完全成熟阶段，是人生的鼎盛时期。但是，物极必反的规律又决定了盛乃走向衰的转折。各种疾病，尤其是慢性疾病又特“青睐”这个年龄段的男人，如心血管、心脏、肾脏、肝脏、糖尿病、高血压、前列腺等疾病是40岁之后男人的健康大敌。

诱因：40岁男人的体质体能尚在最佳状态，只是，疾病在此时进入身体也极有耐性，一旦你身体过度疲劳、心情焦虑抑郁，病魔就会开始攻击。40岁的男人一般在事业上都达到了一定程度，所以各种交际应酬成为生活中的重要部分。肥胖、高血压、高血脂、高血糖都是大吃大喝弄出来的，然后又贪图享受不运动，导致越来越胖、三高越来越高，但这些都是诱发动脉硬化、冠心病、肝炎、心肌梗塞、中风的直接原因。

同时，这个年纪的男性背负着社会、家庭重担，必须付出更大的努力才行。于是，他们就更拼命，以透支健康来向新的领域冲刺。很多人都有很大的工作、经济压力，不愿对家人倾诉，产生焦虑、抑郁心理。会长期陷入疲劳状态，经常腰酸背痛、记忆力减退、常常感觉睡不醒。

调整：40岁的男人要时刻注意身体细微的不适和反常。熬夜、酗酒、抽烟、纵欲、暴饮暴食、久坐等不良生活习惯，一定要根除。同时，饮食上要多吃家常饭，尽可能地吃粗粮来保持胃肠功能正常运转；吃完之后要多运动，40多岁的男人似乎并非得进健身房，进高尔夫球场、网球场才算锻炼。其实，爬楼、骑自行车、做工间操、扛米买菜、回家做饭都是最好的运动；把心放开别计较、少生气是这时候最好的养生之道，用平和的心态去面对任何事，心里有事和家人聊聊，实在不行还有心理医生呢？

特别提示：人到中年最好的保健方式还是运动。

调查二：

职场男人的心理压力过大

经常感到身上没劲，打不起精神，注意力不集中；上班累，下班更累，吃饭怕发胖，去商场一见人多就烦，总之一句话：没意思。

这种状况在白领阶层的男性中比较多见，被称为慢性疲劳综合症，是日益加快的生活节奏和充满竞争的工作压力造成的。记者在心理咨询门诊的调查中，因上述相似情况来咨询的以男性居多，男性为什么更容易因为工作压力而引起身心失调呢？

首先，社会公众对男性的期望值是事业有成，他们只有在事业上取得成功才能得到大家的认可。这样男性就特别关注自己的工作，如果工作不顺利，出现挫折，心理上的压力就会特别大。

其次，在公认的标准中，男性是强者，应该承受一切，女性是弱者，应该被保护。男性心中有苦恼大多是压抑在心，这样压抑的结果，必然也会影响他们的身心健康。

第三，男性有了心理压力后，经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼，如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、看恐怖片、去夜总会等等，结果是压力没有解除掉，反而影响了身体健康。
第四，从本身身体素质来看，男性的耐受力较女性差。心理和生理两方面的问题导致了当今男性压力过大，结果导致多种疾病产生。

调查三：

男性保健产品的混乱现状

男性的性保健问题近年来一直是社会所关注的问题，当今社会男性对保健品的关注度日渐提高的时候，大街小巷的“成人保健”如雨后春笋般出现在了各个大街小巷，但据调查发现，当今保健品市场现状混乱，假药现象层出不穷，就这一现象，记者也对个别“成人保健”品店进行了暗访调查，结果令人相当吃惊。

近段时间以来，社会上的男性保健品的广告、宣传处于无序状态，内容虚假、夸大，将一些保健食品宣传为“包治百病”的万能神药。近期，中国消费者协会也对北京、上海、广州等城市进行了调查，发现市场上有大量的假冒伪劣男性性功能治疗与保健产品。同时记者在岁随后的调查中还发现，男性健康市场广告存在着夸大、虚假、误导等倾向，具有很大的诱惑性、欺骗性和隐蔽性。

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