健忘的一千零一个理由
□ 24小时健康加油站 ‖ 24小时健康加油站 2008-7-1 10:47:16
清晨，你醒来后感觉头痛欲裂，趴在床上，大概会想到以下几种可能：昨晚多喝了几杯；空调的温度被调得太低了；或者干脆就是感冒了。你不会因为头疼就疑神疑鬼，怀疑自己得了脑瘤。
不过，要是把头疼换成健忘的话，你也许会想“天啊，这一定是老年痴呆的先兆”！统计显示，一旦出现健忘症状，人们往往很快作出自我诊断：我已经患上了某种痴呆症。
其实，就算你忘了一次约会，记错了朋友的生日，找不到自己的钥匙，也大可不必紧张。大多数情况下，健忘的原因比你想象的要简单得多。
压力影响记忆
资料表明，就算是最平常的压力或者情绪波动，都可能对记忆力产生影响，而这一点常常被人忽略。因此，只要找到压力的根源，正确地释放压力，就能产生意想不到的效果。
压力，特别是超负荷的心理压力，常常造成记忆障碍。工作摩擦、家庭纠纷、担心朋友，或者事情太多休息太少，都会导致大脑自动“待机”，以防止心力衰竭。而大脑“待机”的第一步，就是削减部分记忆力。
遇到这种情况，许多人都会考虑接受“记忆特训”，或者去医生那里作个“痴呆检查”，其实这完全没有必要。不论是给大脑加重负担，还是给心理加重负担，都只会让问题变得更加严重，健忘症状也会随之加剧。
与其这样加强脑力运动，还不如找到导致心理压力的原因，让身体和精神放松下来，记忆力自然就能恢复。
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