柚子

润肺止咳

性质平和润肺止咳。

1、含丰富纤维质(天然通便剂)维生素C(天然泻剂)维生素P，促进肠道蠕动。

2、所含果胶可降胆固醇维P增加血管弹性维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。

3、果汁中含类似胰岛素的物质降低血糖。

经常感冒咳嗽气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏贝母未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部

橙(柑橘)

抗癌食品

化痰顺气。

热咳(痰浓浊口干)最宜吃橙柑橘

寒咳(喉咙痕者)须避忌。

1、维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。

2、顺气化痰清热生津健脾开胃。

3、陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌促进痰派出，消炎利胆。

感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。

咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏(冰糖)

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