性生活有三大功能，包括生育功能、健康功能和性快乐功能。性爱是人的自然属性，性生活的和谐美满是夫妻恩爱的一个重要组成部分，怎样才能获得性生活和谐呢？

1、保持良好的心理状态。

夫妻感情是婚姻的基础，要是夫妻没有良好的感情基础，丈夫即使懂得许多许多的性爱艺术对性生活也无济于事，故要达到性生活和谐，夫妻必须要有恩爱的感情。

良好的心理状态是性生活和谐所必需，故性生活要讲究情绪与精神状态。情绪低落、疲劳、精神紧张、焦虑与恐惧等不良心态绝对不可能给性生活带来欢乐。

2、要有强健的体魄。

夫妻如能具有强健的体魄，正常的生理，正常的器官，正常的内分泌系统，性生活就具备了基本的条件。我有一位朋友，他的身体很强壮，性功能甚强，然而他的妻子是一个体质很差而且患有严重神经衰弱的人，每次同房以后，妻子翌日需睡上一天，朋友诉说每次性生活皆因妻子身体难支而快速完事，在不愉快中度过。身体不好，性事不济，不良的健康，已经危及夫妻感情了。因此，道理说来很简单，要有美满的性生活，必需有健康的体魄。 [美食中国]

3、要有科学的性知识。

美国性学家玛斯特和约翰逊夫妇总结了人类性反应周期有4个阶段，即兴奋期、持续期、高潮期和消退期，可是至今还有许多人对此还不十分清楚，因此，性事前无爱抚者有之，性高潮从来不出现自以为是“本来如此”，消退期“草率收兵”置妻子于不顾蒙头睡觉冷落妻子者有之，由于双方或某方不懂性知识，因而性生活中未能科学驾驶性反应周期，性生活质量当然不高。夫妻需要学习掌握科学的性知识，不能靠“天赐”，更不能盲目靠“瞎碰”。

4、要有正确的性观念。

有些夫妇受到传统观念的影响，把性交之外的任何性行为都视为不正派，把爱抚视为下流的行为，这种错误的性观念大大妨碍了他们性生活和和谐，因此夫妻对待性事前的爱抚应有正确的认识。

不少妻子存在根深蒂固的错误的性观念，认为是性是肮脏、下流的事，对性活动感到厌恶。

有些人还对中老年人的性要求与性活动持鄙视态度，认为老年人子孙已经满堂，若要过性生活认为是“老不正经”、“老风流”，有些老年人则自认为性乐是青年人的专利，自己已没有资格对此“问津”，本来夫妻双双身体健康，但由于“认老心理”与错误性观念的压抑，性功能往往提前“退休”。长久以来，由于错误性观念的影响，使老年人丧失了性乐趣和性能力，事实证明，青年人也好，老年人也好，要是没有正确的性观念，性生活就和谐不起来。

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