食疗食补(第109页)_饮食健康

熬夜人群多吃胡萝卜可缓解视疲劳

2017/1/14 17:03

工作、学习和生活在节奏紧张的现代社会，迫使许多学生和上班族有时成为“夜猫子”。经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱，对视力

手机党吃点木瓜可保护眼睛

2017/1/14 16:52

保护眼睛，除了注意用眼卫生，尽量少看手机，还应注意均衡膳食。即摄入谷物、红色和绿色的蔬果、马铃薯、豆类、蛋白质和膳食纤维

排骨汤不放盐更补钙

2017/1/14 15:02

排骨汤香醇浓厚、温暖滋补，是风起渐冷之时给家人的最好关怀。可是，中国烹饪协会美食营养专业委员会专家委员仝慧君提醒，若想通

木耳和它一起吃，降压降脂护血管！

2017/1/14 11:12

吃了一冬天的进补食品，尤其是羊肉、狗肉吃多了，难免觉得有些油腻。对于许多三高人群来说，喝上一碗清爽鲜美的素汤，既健康又能

秋冬润肺三种方法巧吃梨

2017/1/14 11:11

深秋或初冬时节，干燥寒冷的气候，很容易口干鼻燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合宝宝食用。不

适合冬天吃的五道经典菜

2017/1/14 11:11

冬天又到了，在寒风凛冽的冬天应该吃些什么菜呢？下面给大家介绍五道适合冬天吃的经典菜。

寒冬时节多吃冬笋

2017/1/14 11:08

笋的种类很多，分为冬季采摘的冬笋，春季采摘的春笋，以及夏季采摘的鞭笋。其中以冬笋的质量最佳。每年的1~2月份正是吃冬笋的

冬季吃荞麦食品既保暖又健康

2017/1/14 11:07

荞麦在所有谷类中被称为最有营养的食物，富含淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素P、维生素 B1、 B2、芦丁、镁、总黄酮等。而且

女人最爱的冬季4款清润汤

2017/1/14 11:07

中医认为，冬季不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备，又要有足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水，

冬天喝什么茶最养人？

2017/1/14 11:05

红茶甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，

冬日百般辣暖身活血抵酷寒

2017/1/14 11:05

有人也许会问，总吃辣不会厌吗?哈哈，怎么可能，吃辣是永远不会让人厌倦的。因为有着太多选择的辣，麻辣、酸辣、香辣、芥辣……

秋冬女性补血多吃南瓜菜

2017/1/14 11:05

秋冬气候干燥，增加食用含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含有丰富的维生素E。其

番茄炒菜助补铁原因大揭秘

2017/1/13 18:02

补铁不但能预防贫血、缓解疲劳，还能保持好气色。含铁高的食物主要有两种：一种是血红素铁，存在于动物中，不但含量高，而且吸收

感冒吃什么？巧搭4对食物预防感冒

2017/1/13 17:25

感冒是最常见的一种呼吸系统的病毒感染疾病。大多数感冒易根据典型的症状鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的诊断。中医上指感受风邪，出

15种清肠排毒美食吃出健康

2017/1/13 17:23

环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积，导致记忆力减退、面色暗沉、便秘和痔疮等

这十种蔬菜有清肝作用最适合冬天吃

2017/1/13 17:20

在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法

冬天喝点红薯粥治便秘助消化

2017/1/13 17:19

中医认为红薯入脾、肾二经，既能滋补脾胃，开胃消食，还能够滋补肾阴，使人身强体壮，正如李时珍在《本草纲目》中所说：“红薯，

大蒜是防胃癌首选食物

2017/1/13 17:18

葱、蒜作为佐料，在国人的餐桌上已经存在了2000多年，人们对这种常见的食物的认识也逐渐加深。高盐饮食的沿海地区和长江中下

蔬菜抗癌各有高招介绍6种抗癌菜

2017/1/13 16:05

红薯中含有一种叫去氢表雄酮的化学物质，可以用于预防结肠癌和乳腺癌。蔬菜抗癌各有高招。

冬季BB缺钙，这些事情要牢记

2017/1/13 13:56

补钙是每个妈妈们都会关注的问题，钙对孩子的骨骼发育和身体各项机能的正常运转非常重要，孩子很容易出现缺钙的情况，特别是在冬

最受欢迎的家常菜