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人到中年,调理更年期的8款药膳

2017-11-10

四五十岁的已到中年,此时人们容易出现一种叫做更年期综合症的疾病,男人和女人都有这种症状,下面小编就给各位中年朋友介绍一些调节更年期综合症的药膳。

调节的药膳

1、枸杞百合羹

枸杞子30克,百合60克,鸡蛋黄2个。将枸杞子、百合加水1000毫升,煎煮至300毫升。然后将鸡蛋黄搅烂,倒入汤中。加冰糖适量调味,分2次服。

2、生地枣仁粥

酸枣仁30克研碎,生地30克,大米100克。枣仁与生地先水煎取汁200毫升,加入煮好的米粥中,日服1次,宜常服。

3、赤豆薏苡仁红枣粥

赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。每日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

4、赤小豆鲫鱼汤

赤小豆50克,鲫鱼一尾,葱、姜、胡椒适量,煮汤,每日服食1次。治疗更年期特发性水肿。


香菇豆腐鲫鱼汤

扩展阅读:鲫鱼豆腐汤的做法大全

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