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女人补肾必吃的6种食物

2017-9-20

男人要补肾,女人也要补,肾虚容易导致眼花、眩晕、记忆力下降、月经不调。所以,想要保持美丽健康,补肾很关键。一起跟小编看看女人补肾吃什么吧!

1、百合

百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱,其对白细胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫力。

2、黑豆

黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

3、阿胶

阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。


黑豆大米豆浆

扩展阅读:黑豆的食用大全

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