2017/7/18 13:07

男性最怕的病就是肾亏，一旦肾虚气血亏空的话，很容易引起早泄、阳痿等症状，这对于成年男性来说是致命的打击。不过呢，如果男性在日常养生中多注重饮食搭配，就可以达到壮阳的效果。

一、维生素E：

维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油，坚果，小麦，小米和芦笋等。严峻缺少维生素E会致使阴茎退化和萎缩，性激素排泄削减并损失生殖功能。常吃富含维生素E的食物能防止并改进这种情。

响油芦笋

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