客户端
美食天下

饮食健康

饮食健康 食疗食补
您的位置美食天下 > 饮食健康 > 食疗食补 > 正文

秋季养肝护肝的食物有哪些?

2016/10/26 15:57

秋季是养生保健的好时节,身体各个部分都要养一养,而且其中最重要的就是养肝。那么秋季有哪些食物是养肝的呢?跟着小编一起去了解吧。

饮食护肝有两大要点:一是优选食物供足养分,满足肝脏的各项生理需求。

二是注意食品卫生,防止细菌、病毒入侵肝脏。

营养学家告诉我们,人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分,也正是肝脏所必需的。

不过,肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多,而脂肪过量有引起脂肪肝之虞,必须适当限制。

最受欢迎的家常菜

更多