维生素美容
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维生素抗老才是王道
你知道吗，多补充维生素可以抗衰老。虽然你在日常生活中会意识到维生素对于我们的重要性，但是如果让你每天都去注意补充足够的营养的话，恐怕也是比较困难的一件事情。但是如果你想要自己更健康、更年轻的话，就要风雨无阻地去进行这些健康饮食的方法。
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中年女人要多吃的四种食物
据美国网站msnbc报道，女性更年期后更易发胖，有些食物不仅能增加锻炼效果，还能有助于快速燃烧更多的脂肪。如果把它们加到日常饮食中，可以帮更年期后的女性维持更匀称的身材。
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抗老防皱补充维A很重要
冬季来临，许多女性都面临着皮肤缺水、干燥、起皮屑的困扰，这样缺乏滋润的皮肤总是粗糙的像砂纸。此时就需要补充维生素A，可以有效润肤防皱抗衰老。
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这些营养美味帮你抵抗电脑辐射
对于和电脑“朝夕相处”的人们来说,辐射的确是个让人忧心的“副产物”。因此,平时针对性的吃些可以防辐射的菜是很有好处的。特别是现在接近年底，加班加点是家常便饭，对着电脑更是辐射吸收得满满的，唯有趁一日三餐进食的时候吃点防辐射的食物了。
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美容养颜水果大盘点
美容是女人一生的追求，美容也是当今社会的一种时尚，爱美的女士们为此不惜大把大把的花钱。其实，美容不一定要去美容院的哦，还有其他的途径，比如水果美容就是一个不错的选择，想知道，随我来看看吧！
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水果减肥到底哪家强？
大家都知道吃水果可以减肥，但是你知道吃什么水果减肥最快吗？下面小编就来为你推荐11大排毒减肥水果王，告诉你吃什么水果减肥最快，让你轻松享瘦，吃出美丽与健康！
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盘点那些可以祛皱的食物
美容除皱，老生长谈的话题，皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，祛皱的方法有很多，最为简单且方便的应该是边吃边祛皱的美食疗法，这也应该算是祛皱的内养妙方了。
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什么是女性滋补最佳食材
红枣是补血养颜的好东西，不少女性用红枣来泡茶、煲汤、炖补品等等。对于红枣，还有其他的一些功效，你知道吗？今天就带大家来深入了解女性的滋补好东西——红枣。
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怪味食物保卫女性健康
很多食物散发着“怪异”的味道，很多人忍受不了这样的味道从而避而远之。特别是对喜爱干净清新的女性来说，这些食物更是不会触及，但就是这些怪味食物，对女性却有不可替代的保健作用。下面就让小编介绍十大可以保卫女性健康的“怪味”食物。
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冬季十种果蔬补足气血
如果你发现自己脸色蜡黄、萎靡不振、头晕耳鸣、失眠易躁……那说明你的身体急需补气血。气血对于女人来讲十分重要，因为气血直接关乎女性的身体健康，以及反映女性的容貌气色。血气足的女性才会容光焕发，美丽动人。而从营养学角度，所谓气血，就是维生素、矿物质等营养素的外在体现，因此，女性日常应该从饮食方面着手，多吃一些含有补血补气营养物质的食物，才能有效的保健身体。
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两类营养素对抗寒冬干燥
面膜天天敷，补水保湿用品试过N个品牌，肌肤依旧干燥紧绷，不停地释放求补水信号。干燥的冬天，要给身体补水可不能这样顾外不顾内，从内部调养身体，补充肌肤必需营养素才能摆脱越补越干的怪圈！
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这么吃打赢抗老攻坚战
冬天一来，感觉皮肤越来越不好，细纹也出现了，整个人看上去老了好多，让人恨不得把所有护肤品都往脸上抹。想要保持健康年轻状态，外用少不了，内养也不能拉下。日本研究发现，芝麻中的芝麻素可以保护肝脏，抗氧化、抗衰老，类似这样的食物还有很多。今天小编推荐12种抗氧化抗衰老食物，多吃就能焕发光彩，keep住年轻态。
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食疗调理缓解手脚冰凉
坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
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抗老必备四大冻龄神器
人一过了20岁，抵抗力、皮肤、身材的修复力就大不如前，直呼“老了，老了，不知如何是好”。有些MM为了留住美丽，愿意花费大量金钱和时间做保养。其实，只要平时多注意，青春常驻并不难。今天小编分享4类吃了可以轻松抗衰老的食品，大家可要记住咯。
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美容养颜必吃的五种紫色菜
紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同，因此建议每周来盘紫皮蔬菜可帮助筑起健康保卫防线。
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维A润肤防皱抗衰老
维生素A是最早被发现的维生素，有着“最佳保湿营养剂”的美称，它以各种不同的方式影响着机体的一切组织细胞，能够促进肌肤的锁水功能，有效保持肌肤的水分，让肌肤水润弹性，充满光泽。还能加强肌肤的抗氧化能力，延缓皮肤衰老，因此特别受广大女性的青睐。
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中秋如何挑选月饼
中秋将至，各月饼厂家大张旗鼓又开始高调占据各大超市卖场最佳位置。但每年均有关于月饼食品安全的新闻，又让人不敢轻易出手。
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自制润唇膏
白凡士林、维生素E胶囊、口红。
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好皮肤不能缺维生素
使用保养品美肤，已经是女人每天的必修功课，那么，“内养”是否也已经被你列入护肤程序？
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好皮肤不能缺少3种维生素
使用保养品美肤，已经是女人每天的必修功课，那么，“内养”是否也已经被你列入护肤程序？肌肤需要的营养成分很多，适量补充水、维生素A、C、E和铁质，会让整个人都显得更富活力，更有神采。
