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美容养颜,不容错过的食物与方法

2018/1/16 13:59

3、每个星期,我们可以做几次面部护理,例如敷一些比较补水的面膜,帮面部添加水份和营养物质,平时还可以抹一些保湿的面霜等产品,不可过多使用,适量就好。

4、我们在饮食方面要注意多吃粗粮,特别是含纤维素的食物。多喝牛奶,多吃肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等营养类食物,这类食物与皮肤粘膜的生理代谢有密切关系,经常食用会使皮肤粘膜必需蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充和代谢。特别是补充维生素A和维生素B类的食物。


豌豆浓汤

扩展阅读:豌豆的食用大全

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