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让牙齿洁白的9种食物

2017-12-4

相信很多中国人对非洲人的印象就是——黑黑的面孔和洁白的牙齿,牙齿的洁白确实可以为颜值增分,下面小编给大家介绍了一些牙齿黄吃的食物,希望对大家有帮助。

牙齿黄吃的食物

1.芹菜

纤维素就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

2.芭乐/香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

3.乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

4.芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

5.薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。


炝拌芹菜土豆丝

扩展阅读:芹菜的食用大全

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