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白领抗衰老,这5点一定要注意

2017-9-11

现代女性很多都是坐在办公室的白领,每天对着电脑对皮肤的辐射很严重,很容易造成皮肤的早衰,那么白领如何保养才能抗衰老呢?老得快的原因又有哪些呢?下面就一起来看一下吧!

整天苦瓜脸

现代女性肩上的负担一点也不比男人少,而长时间处于压力之下,会触发自由基释放,加点调用和衰老,而且整个摆着苦瓜脸,思虑过多,焦虑等会影响睡眠质量与身体机能,容易出现脱发,皮肤弹性变差,长皱纹等情况,研究也表示压力大是导致长皱纹,衰老的主要原因。

趴着睡午觉

不少白领都会趴着办公桌上睡午觉,而这个不起眼的习惯也可能会让皱纹更快的出现到脸上,这是因为趴着睡觉会压迫到胸腔和呼吸系统,还会影响皮肤的血液循环,这些都美容都是不利的。

咖啡当水喝

工作累的时候喝咖啡可以起到很好的提神效果,但是经常喝咖啡,甚至一天多杯,大量的摄入会让人持续兴奋状态,让人感到十分浮躁,而且咖啡饮用过量会引起色素沉着,影响皮肤和牙齿健康,其中的氯原酸摄取过量,还容易造成脂肪堆积。


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长时间使用电脑

久坐,不运动,长时间使用电脑是上班族的日常,而久视电脑屏幕会让眼睛产生疲劳感,容易形成黑眼圈,还会让皮肤容变油腻,沾染灰尘,毛孔变大等等。

另外,久坐不运动,会影响身体的血液循环,血液循环差了,身体的代谢功能变慢,自然整个机体的机能都会不如从前,衰老则会加速来临。

睡不够5小时

熬夜加班也是白领经常需要面对的问题,熟睡时我们身体的各项机能都会得到修复,包括皮肤细胞,长时间睡眠不足,不仅整个人的气色都不好,而且还会让你人未老,颜先衰,尽量保持规律的作息,如果失眠可以常喝些小米粥,牛奶,或睡前泡泡脚等,让身体更快放松。

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