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女人抗衰老 不妨试试这9种平价食物

2017/4/21 13:15

5、胡萝卜

推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

6、西兰花

推荐理由:西兰花富含抗氧化物、维生素C和胡萝卜素。开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

7、冬瓜

推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。


冬瓜汤

8、苹果

推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹,保持肌肤光泽。

9、鱼肉

推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质。

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