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女人抗衰老 不妨试试这9种平价食物

2017-4-21

如何能够延缓衰老就成为很多人,尤其是很多女性关注的事情。今天给大家盘点一下哪些食物可以让你轻松养颜抗衰老。

1、洋葱

推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

2、豆腐

推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。


西红柿豆腐汤

3、西红柿

推荐理由:防癌,给你好食欲,精力旺盛,美白。

4、圆白菜

推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

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