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八种怪味食物帮你有效减肥

2017/3/31 17:24

俗话说啊,三月不减肥,四月徒伤悲。眼看藏不住肉的季节就要到来,减肥又被人们提上日程,而食物口味有千万种,一些有特殊味道的食物有助减肥。春季减肥,忌口是件及其困难的事情,试试下面几种口味食物,帮你顺利减肥。

1、苦味食物

像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等,它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质,就是因为这些物质才能让这些食物变苦。

例如:柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙,茶中的茶多酚,红酒、巧克力中的多酚,都能够更好的预防肥胖、癌症和心脏病,也给食物带来了一点苦涩的风味。


橙子鸡丁

2、粗糙食物

春季减肥为什么吃粗糙食物呢?因为粗糙食物是食物中含有丰富的非水溶性纤维,比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。

可就是这些膳食纤维,能够更好的帮助人们预防便秘、防止肠癌、更有利于金属离子排出,帮助身体排毒,减轻体重。如果你在吃水煮鱼、红烧肉等高脂菜肴的时候担心发胖,可以吃这些食物,因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。

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