给腰腹部5个死角大扫除
□ 紫色阳光 ‖ 美食中国 2007-12-8 14:01:35
腹部减肥秘方
做法：
1、双腿向前，大脚趾要并起来。
2、直起腰部，吸气，两只胳膊向前伸。
3、呼气，上半身向前弯曲，使额头或下颌贴在腿上，两只手握住脚尖。
作用：
拉长背部，收缩腹部，减掉多余的赘肉。
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3、呼气，上半身向前弯曲，使额头或下颌贴在腿上，两只手握住脚尖。
拉长背部，收缩腹部，减掉多余的赘肉。
