三天见效的苹果减肥法
□ 美食中国 ‖ 美食中国 2007-5-22 10:53:14
天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
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查看所有评论网友互动 - 评论内容与美食中国立场无关
- 静心思远 Post: 2008-3-23 16:33:41
- 我的个子大概1.63可是体重都有130斤了，不知道适合怎么的减肥方法，我能减下来吗？
- 精灵 Post: 2007-11-2 13:04:48
- 我现在就在这样做我不是很胖我想回有一定的效果的
