健康专栏(第134页)_饮食健康

爬楼梯一级可延长4秒生命

2017/4/24 15:24

城市高层住宅与居住者健康和寿命的关系，是困扰很多人的一个热点问题。近期，瑞士伯尔尼大学的研究人员公布的一项研究表明，住得

鼻炎不好治 6种情况宜患鼻炎

2017/4/24 15:21

根据统计双亲皆有过敏时罹患率高达75%，而只有单亲有时罹患率亦可高达50%，因此遗传占有相当重要的因素。

5个好习惯远离肩颈酸痛

2017/4/24 15:20

不良的姿势会导致身体的肌肉僵硬，引发疼痛不适。因此，不论你坐着或是站着，都应该要维持正确的姿势，以防止肌肉僵硬。

别抠鼻子不良生活习惯引鼻炎

2017/4/24 15:19

每个人都有一些不良的习惯，当鼻子瘙痒人们都习惯用手去挖鼻孔来试图缓解瘙痒，也有不少人挖鼻孔来清除空腔内的异物。但挖鼻孔也

5招舒缓肩颈紧张僵硬

2017/4/24 15:16

经常使用计算机的上班族或是低头族都很容易有肩颈僵硬的问题，这会导致疼痛不适。想要舒缓颈部肌肉紧张，你可以利用按摩、洗热水

常按4个穴位养肾护肾

2017/4/24 15:14

肾乃先天之本，肾的强弱决定着身体是否强健，肾对健康有重要的作用，尤其是男性朋友更应该保护肾的健康。那么男性该如何补肾呢?

维护心血管健康，六类清理血管食物要常吃

2017/4/24 15:02

随着年龄的增长，人体的血管会慢慢老化，积聚在里面的“垃圾”也会越来越多，如果血管里的垃圾常年积累而得不到清理，就容易形成

夏季养生不可或缺的3种蔬菜

2017/4/24 12:30

夏季是一年炎热又容易缺少的阶段，在食疗养生流行的当下，夏季饮食养生必须吃三类蔬菜助力健康身体保证。火辣辣的日子又即将来临

吃钙片不如吃这8种食物

2017/4/24 11:22

从食物中补钙才是最自然的方法。或许很多人都不知道哪些食物里面含有钙。以下这8种食物含钙量胜过钙片。

夏天没食欲？就喝这5款养生粥？

2017/4/24 10:51

炎炎夏季，很多朋友都表示自己没胃口吃不下干饭，这个时候不如喝上一碗食疗粥来养生，下面就让小编带你来看看夏日喝什么粥能养

夏季易上火，降火的食物有哪些呢？

2017/4/24 10:43

这个季节正是出于阳气上升的时候，稍不注意就很容易引起上火的症状。上火该怎么办？哪些食物可以降降火呢？这个季节人体阳气长而

夏季养生必吃的3种水果

2017/4/24 10:39

水果不仅可以给人体提供水分，不同的水果还可以起到不同的养生功效，那么夏季适合喝什么水果呢？下面就跟着小编一起来了解下吧。

夏季祛湿食谱，多吃辛辣食物更健康

2017/4/24 10:34

夏天的降水量会比较奇特三大季节大，加上高温的天气，容易暑湿比较严重。夏季如何祛除暑湿呢？可以多吃辛辣的食物，那么辣味食

夏日养生，4款粥不能错过

2017/4/23 19:06

炎炎夏季，很多朋友都表示自己没胃口吃不下干饭，这个时候不如喝上一碗食疗粥来养生，下面就让小编带你来看看夏日喝什么粥能养

自带便当注意，这些事项永远不能忘

2017/4/21 17:47

当今社会的生活节奏非常快，越来越多的人不注重吃了，尤其是上班族们，喜欢自带便当解决午餐问题，但专家表示，这样做会有明显的

春季如何补气血？注意避开这4大误区

2017/4/21 15:05

人体造血需要大量铁元素，而补血的铁剂能够快速的改善缺铁性贫血的症状，但是，不能多吃。春季如何补气血？注意避开这4大误区。

睡眠不足 4大严重危害

2017/4/21 14:56

睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉

睡觉睡得多小心长胖和抑郁

2017/4/21 14:55

根据2014年对成年双胞胎的研究，研究人员发现，长时间睡眠会增加患抑郁症状的风险。在这个研究中，每晚只睡七小时到九小时的

睡觉时身体在修复具体修复时间表

2017/4/21 14:53

万事都讲究一个度，睡觉也是一样。睡觉是一个补充能量，身体修复的过程，然而它在时间上是有要求的。睡得过多或过少都会对身体产

握紧拳头测出你的血管是否健康

2017/4/21 14:53

提到血管保养，很多人认为这是老年人才会关心的事。但你知道吗？血管斑块变大从30岁以后就加速了，再加上现代人生活忙碌、饮食

最受欢迎的家常菜