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熬夜后反而变精神?别高兴太早

2018/2/8 14:06

长期熬夜有什么危害?

1、容易生病。无论从短期还是从长期看,熬夜都是有特别大的消极影响。特别是现在天气寒冷的冬天容易使人感冒,抵抗力下降,也容易在青少年青春期的时候长痘、便秘,造成肠胃问题和头痛问题,还会降低人的食欲,影响人的视力,使人产生幻觉。

2、皮肤变差。对于女生来说,经常熬夜身体会发出各种信号,比如说皮肤变差,比如说痘痘出现,情绪焦虑,大姨妈期间不稳定等等问题,这都是熬夜带来的后遗症,非常值得女生注意。


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3、减少寿命。熬夜还会使人肥胖,最重要的是会使人记忆力减退,减少人的寿命。熬夜很有可能会导致人的死亡,长期熬夜,破坏人体的新陈代谢功能,也破坏人体的能量分解,导致身体内的血糖浓度增高,身体会分泌大量的胰岛素,身体状况恢复很慢,而且导致死亡的时间也是不确定的。

所以人们不能经常熬夜,偶尔因为工作问题,熬夜是不可避免的,但是不要三番五次熬夜,如果熬夜过度会有身体变差,抵抗力下降等等消极因素,还是建议人们早点睡觉,尽量在十点到十一点之间早睡,早睡早起能够使人的精力更加充沛,也使人的身体更加稳定,无形之中还可以增加人的寿命,避免各种各样的疾病。

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