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秋季干冷,8种食物调理肠胃

2017-9-8

秋季天气干冷,容易犯肠胃疾病,尤其是肠胃功能差的人,胃疼、胃胀、拉肚子等等。秋季适合吃哪些调理肠胃的食物呢?让小编给大家介绍一起吧!

调理肠胃的食物:

1、玉米

虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米,但是玉米其实有很多种——从粉色到蓝色再到黑色——每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维。爆米花也同样含有高纤维,当然这不是你猛吃的理由,因为里面添加了很多奶油和糖。

2、苹果

苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错。


玉米蛋花粥

扩展阅读:玉米的食用大全

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