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腋下出汗 可从饮食调节

2017/8/10 16:46

饮食因素

经常吃大蒜吗,洋葱,十字花科蔬菜,辣椒,咖喱,自然等辛辣刺激食物能提高体温;经常喝咖啡,咖啡因可以刺激神经系统,也容易导致腋下过度出汗。

剧烈运动

进行运动的时候,环境过热或是锻炼过度,神经细胞会给下丘脑传递信息,作为对热的反应,下丘脑会激活汗腺,导致腋下出汗现象发生。

多汗症

多汗症是一种频繁,过量,毫无原因出汗的疾病,原发性多汗症因为汗腺过度活跃,导致腋下出汗过多,继发性多汗症则与更年期,高血压,心脏病等健康问题有关联。

夏天腋下出汗多,除了每天要注意个人卫生外,还要注意饮食习惯,尽量不要吃辛辣食物,可以多吃牛奶,海带,鱼类,骨头汤,绿叶蔬菜等含钙丰富的食物。还可以多喝乳酸饮品,乳酸饮品可以抑制体内细菌生长,减少细菌经汗腺从皮肤排出体外。

另外还可以试试中医按摩,用力点按合谷2-3分钟,穴位局部出现明显酸痛感;再用拇指指腹顺时针轻揉复溜3-5分钟,穴位局部出现轻微的酸胀感;复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴是重点,复溜穴要轻揉。


马蹄玉米大骨汤

扩展阅读:骨头汤的食用大全

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