2017/7/20 16:27

夏季温度高，很多人都会选择呆在空调屋里不出门，这样一来就会减少运动量，造成食物堆积，甚至会有肠胃疾病等。此时，你就需要给肠胃“洗澡”，下面小编就给大家介绍一些清肠胃的食物，让肠胃健康起来！

小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐，食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

芹菜

芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。 除外，芹菜是一种纤维很多和很健康的食材，对体内的很多垃圾有清扫的效果，加快新陈代谢，对狐臭有一定帮助，有狐臭朋友的建议多食用。 推荐吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、 牛奶 、两勺面粉加入汤中，开锅即享用。鲜美开胃、健肠。

粉丝虾米芹菜汤

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