食物档案(第22页)_饮食健康

含叶酸最多3种水果

2017/5/15 14:40

叶酸属于B族维生素的一种，通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高，其中又是以柑橘类水果和绿叶蔬菜含量最为丰富。对于准妈妈而

猪肝有哪些营养和功效？

2017/5/15 13:58

猪肝的食用所体现的价值是巨大，猪肝是一个适合改善人体部分重要功能的关键食材之一，合理的食用猪肝是能够调理身体的造血系统的

常吃花生的5大惊人好处

2017/5/15 11:54

花生素有“长生果”之称，吃对花生，对健康有5大好处　水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜

夏季莴笋正新鲜多吃补钙

2017/5/15 11:45

夏天是吃笋的好时节，各种笋正当季，竹笋、芦笋、莴笋。今天介绍的这道关于笋的菜，乍一看不是一盘绿叶菜嘛，没错，吃起来也跟生

牛奶搭配一物更加健康

2017/5/14 08:30

牛奶和什么搭配好?牛奶是一种常见的饮品，营养价值很高，那么牛奶和什么搭配好，牛奶怎么喝才减肥?一起和小编来看看牛奶和什

具有药用价值的皇家贡品

2017/5/13 11:44

银杏果，又叫白果，由于营养和药用价值兼备，因此,在古代被列为皇家贡品。银杏果一年四季均可食用。日本人有每日食用银杏果的习

红糖水还能抗疲劳功效原来有这么多！

2017/5/12 17:25

在我们的意识里总认为红糖水只有女性喝才会有好处，其他人群喝红糖水不会带来任何的保健功效，真的是这样吗？其实，红糖水的功效

夏天吃姜五大禁忌

2017/5/12 17:24

民间流传着“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醉、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。

绿豆煮上10分钟功效居然有这么好

2017/5/12 16:31

没吃过绿豆的人非常少，但是你知道绿豆怎么吃才最有效果吗？

10种食物开启味蕾的清凉一夏

2017/5/12 16:27

在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。

种出好吃的红薯需要具备5种条件

2017/5/12 16:20

红薯喜温怕冷，栽秧时5-10厘米、地温在10℃左右不发根，15℃需5天发根，17-18℃发根正常，20℃3天发根，27-

槐花味道甜美消炎抗病毒

2017/5/12 16:11

洋槐为落叶乔木，一般在每年的4~5月开花，花期一般为10~15天。槐花不仅具有良好的观赏价值，而且味道甜美，营养丰富。

黑芝麻补钙降血糖吃它有4大好处

2017/5/12 15:52

有很多人都知道黑芝麻具有很多不同的功效，可是却不知道应该怎么食用。其实，黑芝麻的吃法也是有很多的，并且烹饪的方法也简单。

冷面的做法大全

2017/5/12 14:53

对于我们喜欢美食的朋友来说，冷面大家应该都是并不陌生，在炎热的夏季，能够吃上一碗冷面，是我们人生的一大美事，我们有的朋友

3种健康营养鲫鱼汤的做法

2017/5/12 14:39

怎么做鲫鱼汤最有营养?鲫鱼汤是一种常见下奶营养滋补汤，适合大多数食用。那么，怎么做鲫鱼汤最有营养，怎么做简单又好吃?一

夏季吃黄瓜三禁忌

2017/5/12 14:30

由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重

吃菠萝的功效，如何正确的吃菠萝？

2017/5/12 14:27

菠萝是现在非常流行的一种水果，那么你知道要如何正确吃比较好呢？另外吃菠萝的好处有哪些你知道吗？菠萝是一种很爽口的水果，

一棵大葱等于七种药

2017/5/12 14:22

大葱有7大药用功效天价中药无法取代。俗话说，“一根葱，十分钟”的说法。大葱是日常生活中常见的食材，同时也是一味具有众多祛

吃海带的10个好处，海带可以祛湿吗？

2017/5/12 14:19

海带是生活中常见的食物，那么海带可以祛湿吗？相信很多朋友都不了解海带是否能祛湿，今天不如就让小编带你来了解下海带到底能

柠檬汁的做法和作用

2017/5/12 14:14

柠檬汁的做法，柠檬汁是减肥的必备良品，它对身体有着比较好的美白肤色的效果，那么柠檬汁的做法都有哪些呢?小编给大家讲讲柠

最受欢迎的家常菜