2017/12/21 11:27

蜂蜜的营养价值非常高， 大家也都喜欢冲蜂蜜水喝，而且在一起食物上也喜欢用蜂蜜来当辅料。但是蜂蜜的营养虽高却不是每个人都适合吃的，下面我们就来盘点一下，哪几类人不适合吃蜂蜜，蜂蜜的恭喜又有哪些呢？

蜂蜜的功效：

1、止咳

蜂蜜能增加唾液分泌，帮助化痰和润滑呼吸道，有润肺止咳的作用。

特别提醒：蜂蜜只对病毒或过敏引起的干咳（痰少、痰白）有效，对细菌引起的咳嗽（一般为黄脓痰） 则效果不大，此时用蜂蜜止咳反而会使痰液增多、咳不出痰等。

2、杀菌消炎

外用能杀菌消炎，促进组织再生、可治疗烧伤、口腔溃疡等创面。蜂蜜中有酸性物质和高浓度糖类物质，使细菌在创伤部位难以生存。

蜂蜜中存在着生物素，对机体代谢起着促进作用，使创伤部位能迅速长出肉芽组织，缩短治疗周期3~7天。

家中有孕妇，小宝宝（1岁以上）的人群，这一招可谓是非常实用。口腔里有溃疡，又不能乱用药，建议含服蜂蜜治疗哦！

蜜桂花

3、抗氧化性

蜂蜜中含有一些抗氧化的活性成分，例如黄酮类化合物、酚酸类化合物等。但要注意的是，这些成分只对血清氧化、血红细胞的氧化损伤等有显著的抑制作用。对于认为喝蜂蜜对祛斑消皱抗氧化的美容功能，目前还没有权威机构的功能试验数据报告。

4、润肠通便

蜂蜜中的果糖能使肠道加快蠕动、使粪便湿润变大，加快粪便的排泄。

这里强调一下，润肠通便并不等于减肥，而只是能改善肠道的功能，比如增加肠道吸收，这样通常起不了减肥效果，反而会增肥哦！

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